東京都渋谷区に住んでます。健康や美容のためにウェイトトレーニングをしています。通っているジムは、渋谷や新宿のTIPNESSや渋谷、原宿、表参道、代々木上原のゴールドジムです。

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こんにちは。今日もウエイトトレーニングの内容を書いておこうと思います。

（脚、三）この日のトレーニングは、脚の筋肉（大腿四頭筋、大腿二頭筋、大臀筋）をスクワット、上腕三頭筋（上腕の後ろ側の筋肉）をフレンチプレスで鍛えました。

スクワットは、３セットやりました。

１セット目は、ウォームアップとして、 25 キロを１０回やりました。

２セット目は、 35 キロで、１０回をやりました。

そして最後の３セット目、 45 キロで、１０回をやり、この種目を終えました。

フレンチプレスは、こちらも３セットでした。

１セット目、 15 キロで１０回やりました

２セット目は 20 キロに増やして１０回やりました。

そして、最後の３セット目はさらに 25 キロに増やして１０回やりました。

次回のトレーニングも頑張ろうと思います。


～美容健康業界のニュース～

2012年02月06日株式会社プレムより、

九州朝日放送人気番組にて先行販売1,000本超が1時間で完売！
美人どころ福岡発！女性達の声から誕生したヘアアイロン「ぶるツヤ」を発売

～ 九州朝日放送株式会社の番組とのコラボレート商品 ～

　株式会社プレム(本社：福岡市中央区天神2-8-41朝日会館8F、代表取締役：戸次 香織、以下 プレム)は、プレムが開発・製造・販売するツヤグラマラスヘアアイロンシリーズ最新作として、振動機能付きマルチヘアアイロン(1台でストレート機能、種類の異なるカールスタイリングが可能)「ぶるツヤ」をインターネットおよび九州圏内の一部バラエティショップ、ドラッグストアを通じて、2月1日より発売しましたのでお知らせいたします。

詳細URL： http://www.premb.jp/campaign/0004/


【九州朝日放送株式会社との共同開発。先行販売分が完売！】
　今回、プレム初の試みとして、九州朝日放送株式会社(本社：福岡市中央区長浜1-1-1、代表取締役：武内 健二、以下 KBC)の人気番組「ドォーモ」の番組企画「オンナTV」とのコラボレーション商品として、女性への街頭インタビュー・ヒアリングやアンケートを実施し、女性の顕在・潜在ニーズを吸い上げ、女性が欲しいと思うヘアアイロンを分析しております。

これにより浮かび上がったヘアアイロン像を共同で企画し、プレムが製造開発を実施しました。

　店頭発売開始に先駆け、2月1日深夜放送のKBCの人気番組「ドォーモ」の「オンナTV」コーナーにて、同商品の全容を公開したところ、放送時間内紹介スタートから1時間未満で(WEB受付)、予約販売分含め1,000本を完売するほどの反響を獲得し、同日の第一次店舗販売でも店舗完売続出の反響をいただきました。


【「ぶるツヤ」について】

　最新作「ぶるツヤ」は、ツヤグラマラスヘアアイロンシリーズ(※)ならではの、“1台で4役”“温度の立ち上がりの早さ”“特殊プレート＆ヒーター内蔵”“ツヤのある、仕上がりとスタイルのもちのよさ”を、美容サロンやユーザー、プレム会員の意見サーヴェイを反映・改善した新機能を搭載しております。

　特に“(矛盾するけど)傷みにくいヘアアイロンが欲しい”という新発想に着目。ヘアアイロンのウィークポイントである熱ダメージの軽減と、毎日の営みの美容ツールとしてヘアケアに重点を置き、「振動機能」「ケラチン配合プレート」などの新たな機能を搭載することで、機構的に解決・具現化して商品化に至っております。

　プレムとしては、KBCとのタッグにより、新商品の発表・拡販の拠点を、従来の首都圏スタート・全国誌一斉発表などの手法と違い、九州・福岡発信というスタートにこだわり、また、両社特長のシナジー発揮の媒体活用と、九州内から全国へ、主要店舗への段階的卸販売を展開してまいります。

　今後も、九州を拠点に、女性の美に貢献する美容商材・美容機器の輸入・開発・製造・販売を全国に展開すべく、“女性が若く、幸せに、健康に”という社会の実現の一助となる事業を推進してまいる所存です。

(※)ツヤグラマラスヘアアイロンシリーズは、福岡市内にある美容専門学校の一部署が開発した商品をルーツに持ち、「家庭で一般の方が、手軽に、自由にヘアスタイリングできる」ことを主眼に開発・販売されている家庭美容機器(ヘアアイロン)です。

これまでTV通販、あるいは大手バラエティショップ、百貨店、コスメストア、電器量販店等での店舗販売、昨今ではインターネット販売等で累計50万本以上を販売したシリーズです。

＜主な特長＞
1．ダメージをケアする新設計・新機能
「振動機能」：
　熱伝導率を高め低温でも従来と同じ仕上がりを実現。より低温でスタイリング出来るため、髪への熱ダメージを軽減することができる。
「ケラチン配合プレート」：
　髪の構成たんぱく質であるケラチンを補給するヘアトリートメントがアメリカで発祥し、セレブを中心として評価されている。このような高品質ケラチンを練り込んだ、ケラチン配合プレートを採用。
「イオン＆オゾン噴出」：
　セラミックコートプレートから生成されるマイナスイオンが、コーミングした髪に「うるおい」を与え、オゾンを生成し、髪へ「除菌」「消臭」を促す。このダブル効果により美しい仕上がりを実現。

2．よりスタイリングしやすいヘアアイロンとするために
「スタイリング補助コーム」：
　プレート横にカールスタイリングを補助するコームを設置。これまでのツヤグラマラスでは、髪の毛がプレートから外れてしまいスタイリングしにくかった「縦巻き」も簡単にできるように。
「スチームドレイン」：
　プレートに設けられた溝「スチームドレイン」により、スタイリング時に発生する毛髪内の水蒸気の流れをコントロール。水蒸気発生の軽減と熱効率をアップ。

3．より安全にお使いいただくために
「閉じロック」：
　ヘアアイロンを閉じたまま保管できる閉じロック機能を搭載！使い終わった後に安心して保管できる。
「自動電源オフ」：
　従来機では15分の自動電源オフ機能を搭載していたが、お客様よりスタイリング時に電源が切れるというお声をいただいたことで、お客様のご意見に沿い20分の自動電源オフに変更。安全性とスタイリングのしやすさを両立。

こんにちは。今日もウエイトトレーニングの内容を書いておこうと思います。

（胸、二）この日のトレーニングは、大胸筋（胸の筋肉）をベンチプレス、上腕二頭筋（上腕の前面の筋肉）をバーベルカールで鍛えました。

ベンチプレスは、３セットやりました。

１セット目は、ウォームアップとして、 32.5 キロを１０回やりました。

２セット目は、 37.5 キロで、１０回をやりました。

そして最後の３セット目、 42.5 キロで、１０回をやり、この種目を終えました。

バーベルカールは、こちらも３セットでした。

１セット目、 15 キロで１０回やりました

２セット目は 17.5 キロに増やして１０回やりました。

そして、最後の３セット目はさらに 20 キロに増やして１０回やりました。

次回のトレーニングも頑張ろうと思います。




～美容健康業界のニュース～

2012年02月06日 アース・バイオケミカル株式会社

デザート感覚で食べる美容サプリメント Dessert美容プラセンタゼリー　
～美容食品販売サイト「EARTH-BEAUTY」にて販売開始～

大塚グループ　アース・バイオケミカル株式会社(本社：東京都千代田区、代表取締役社長：亀井 正治、以下　アース・バイオケミカル)は、2012年2月6日より「EARTH-BEAUTY」オンラインショップを開店し、同時に『Dessert美容プラセンタゼリー』を発売することとなりましたので、お知らせいたします。

オンラインショップ「EARTH-BEAUTY」のURLは以下の通りです。
http://www.earth-beauty.jp/

「EARTH-BEAUTY」で販売する『Dessert美容プラセンタゼリー　ピーチ味』は、大塚グループの一員であるアース・バイオケミカルが研究開発した美容ゼリーです。


■『Dessert美容プラセンタゼリー』の特長

(1)味へのこだわり
プラセンタやコラーゲンの独特のニオイを軽減し、おいしいピーチ味に仕上げました。本物の果物のようなリアルな風味と心地よい食感で、デザート感覚でお召し上がりいただけます。

(2)注目の美容成分を贅沢にたっぷり配合
1本にプラセンタエキスをたっぷり2,000mg配合。さらにフィッシュコラーゲン1,000mgやヒアルロン酸5mg、ビタミンC15mg、ツバメの巣エキス15mgなど、プラセンタエキス以外にも、女性にうれしい美容成分をたっぷり贅沢に配合しました。

(3)カロリーに配慮
カロリーを気にされる方にも選んでいただきたいとの思いから、1本あたり5.6kcalに仕上げました。ダイエット中の方も気にせずお召し上がりいただけます。

(4)安心と安全性へのこだわり
徹底した管理の下で製造されるプラセンタエキスは高品質で、安全性も保証されています。品質と安全性が保証された高品質な美容ゼリーです。


■開店記念　初回購入限定の特別プライスでのご提供

開店記念として、初回ご購入に限り、特別プライスでご提供いたします。是非、この機会にお試しください。

特別プライス(1箱30本入り)：1,500円(税込・送料無料)※通常3,300円(税込)

詳しくは、オンラインショップ「EARTH-BEAUTY」でご確認ください。

http://www.earth-beauty.jp/

こんにちは。今日もウエイトトレーニングの内容を書いておこうと思います。

（肩、脚）この日のトレーニングは、肩の筋肉（三角筋、僧帽筋）をバックプレス、脚の筋肉（大腿四頭筋、大腿二頭筋、大臀筋）をスクワットで鍛えました。

バックプレスは、３セットやりました。

１セット目は、ウォームアップとして、 20 キロを１０回やりました。

２セット目は、 25 キロで、１０回をやりました。

そして最後の３セット目、 30 キロで、１０回をやり、この種目を終えました。

スクワットは、こちらも３セットでした。

１セット目、 25 キロで１０回やりました

２セット目は 35 キロに増やして１０回やりました。

そして、最後の３セット目はさらに 45 キロに増やして１０回やりました。

次回のトレーニングも頑張ろうと思います。



～美容健康業界のニュース～

2012年02月01日、ジーダブリュー株式会社

韓国人女性の美と健康の秘密、生きた栄養をそのまま食べる“生食” 「BIEN (ビン) 美活食」が日本初上陸！

～ ビタミン・ミネラルに加え、免疫力がアップするファイトケミカルが 簡単にたっぷり取れる ～

【BIEN (ビン) 美活食】パッケージ
ジーダブリュー株式会社(所在地：東京都新宿区、代表取締役：崔 景雄)は、美容大国・韓国で健康食材、おきかえダイエット食品としても有名な生食(センシク)において、売上1位を誇るerom(韓国 Erom Co., Ltd.)で特に女性の健康と美のために開発された人気商品【BIEN (ビン) 美活食】の日本版リニューアル商品を、2012年3月末日から輸入販売します。

＜生食について＞
生食とは、癌の専門医であるファンソンジュ博士(韓国 Erom Co., Ltd.会長)が「病気の予防と治療のためには、正しい食品摂取と食事が大変重要だ」ということに着目し、昔から韓国にある“栄養補給に穀物を粉にして飲む習慣”を応用して、最高の食べ物として開発することになったのが始まりです。

生食は熱を加えないフリーズドライで作った食品なので、自然食品の中に入っている体に良い栄養素、酵素、坑酸化栄養素、ファイトケミカル、ビタミン、ミネラルなどを十分に摂取することができます。

このような栄養素は、体の免疫力を高めて健康と美を維持するのに必要不可欠です。しかし現代人の外食や、添加物が多いインスタントフードでは、不足しがちなのが現状です。

最近は韓国のみならず、アメリカやヨーロッパでも生食がモデルや俳優の中でも人気となり、健康と美しさを維持したい方々の文化に根付いてきました。

＜【BIEN (ビン) 美活食】について＞
生食業界の中で1位を維持し続けているerom生食の【BIEN (ビン) 美活食】は、特にダイエットと美肌に効果のある原料で構成し、健康的に体重をコントロールしたい女性のために開発された商品です。

39種類の野菜・果物・穀物・海草・キノコ等をバランス良く一度に摂取でき、1食145kcalのローフードです。

また、特に抗酸化、免疫力に効果をもたらすとして最近注目されている、アントシアニンなどのファイトケミカルや、リコピンを豊富に含んだトマト・赤キャベツ・ざくろ・ビート・りんごなどの赤い果実や野菜をメインに取り入れました。

例えば、りんごに含まれるカロチノイド天然色素などは、肌に自然なピンク色を作り出し、目にも体にも美しい美活食です。

【BIEN (ビン) 美活食】は、人工香、人工色素、人工保存剤を一切使わずに親環境農産物で作った自然主義製品なので安心安全です。

また、国際公認試験機関KOLASに認められた専門研究機関で開発生産しています。

2010年、ウェルビーイングビューティー部門　プレミアム ブランド大賞受賞

2011年、大韓民国ファーストブランド大賞3年連続受賞

そして今回、ジーダブリュー株式会社は、日本版として体を温めるしょうがやよもぎ、10種以上のベリー類、天然穀物酵素、ビタミン、ミネラル等を追加して、さらにビューティーと栄養を強化した【BIEN (ビン) 美活食】パワーアップバージョンで販売を開始します。

今日もトレーニングをしましたので、ブログに書いておきます。

（三、背）この日のトレーニングは、上腕三頭筋（上腕の後ろ側の筋肉）をフレンチプレス、背中の筋肉（広背筋、大円筋、僧帽筋、脊柱起立筋）をベントオーバーロウで鍛えました。

フレンチプレスは、３セットやりました。

１セット目は、ウォームアップとして、 15 キロを１０回やりました。

２セット目は、 20 キロで、１０回をやりました。

そして最後の３セット目、 25 キロで、１０回をやり、この種目を終えました。

ベントオーバーロウは、こちらも３セットでした。

１セット目、 20 キロで１０回、２セット目は 30 キロに増やして１０回、３セット目はさらに 40 キロに増やして１０回やりました。

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ゴールドジム代々木上原店
住所：〒１５１－００６６　東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原
電話番号：０３－３４６７－７２７２
営業時間：月～金　7:00～23:30／土　9:00～23:30 /日・祝　9:00～20:00
休館日　第2月曜日、夏季・年末年始
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ヘアブランド「ＳＡＬＡ」からシャンプーしたての香りが長時間続く「髪コロン」とスタイリングしやすい髪に補修する「ヘア美容液」が発売されるようです。楽しみですね。

カネボウ化粧品は、2012年３月１日、今年30周年を迎えるロングセラーブランド「SALA（サラ）」から、シャンプーしたての香りがふんわり続く髪コロンと、スタイリングしやすい素直な髪に仕上げるヘア美容液を発売します。

SALAは、1982年に誕生したロングセラーブランドです。

発売以来変わらないさらさらの仕上がりや清楚でやさしい“サラの香り”で、多くの女性から支持を集めました。

2011年８月に、SALAの強みである香りを強化するため、新たに導入した“サラ スウィートローズの香り”も高い評価を得ています。

今回もその強みをいかし、シャンプーしたての香りがほのかに持続する髪コロンを発売します。

カネボウ化粧品が女性の香りケア意識について調査をしたところ、約９割が香りケアに興味があり、髪によい香りをつける髪コロンの使用意向も約６割と高いことがわかりました。

さらに、髪コロンに求める点を聞いたところ、“香りの持続性”“タバコのニオイを防ぐ”“ほのかに香る”“シャンプーしたての香りがする”といった声が挙がりました。

今回発売する「サラ 髪コロンA」は、シャンプーしたての香りがほのかに持続しながら、タバコなどの嫌なニオイをカットするスプレータイプの髪コロンです。

ヘアケア同様２種類の香りをラインアップしました。

ローズアルバやローズダマセナなどの天然エッセンスを使用した華やかで甘い“サラ スウィートローズの香り”と、ナルシスやイリスなどの天然エッセンスを使用した清楚でさわやかな“サラの香り”となっています。

併せて、スタイリングしやすい素直な髪に補修する、洗い流さないヘア美容液（アウトバス用トリートメント）も３種発売します。

全品に、髪内部のダメージを補修する植物由来リペアリピッドを配合。高い浸透促進効果により補修成分が髪の芯までぐんぐん浸透し、内部ダメージの空洞を埋めて減少させることで、しなやかな髪へ導きます。

オイルタイプの「サラ ヘアオイル ローズリペア」には、髪表面の凹凸を整えツヤを与えるツバキオイルDXを配合。毛先までつるつるのツヤめく髪に仕上げます。

クリームタイプの「サラ ヘアエッセンス ディープモイスチャー」には、髪表面をラッピングするコラーゲンを配合することでうるおう髪に整えます。

また、クリームタイプの「サラ ヘアエッセンス さらさら」には、髪表面をなめらかにコートする真珠エッセンスを配合し、さらさら髪に仕上げます。

タイプ別に成分を特化し、それぞれ特長のある仕上がりが得られる設計となっています。

こんにちは。今日もウエイトトレーニングの内容を書いておこうと思います。

（胸、背）この日のトレーニングは、大胸筋（胸の筋肉）をベンチプレス、背中の筋肉（広背筋、大円筋、僧帽筋、脊柱起立筋）をベントオーバーロウで鍛えました。

ベンチプレスは、３セットやりました。

１セット目は、ウォームアップとして、 32.5 キロを１０回やりました。

２セット目は、 37.5 キロで、１０回をやりました。

そして最後の３セット目、 42.5 キロで、１０回をやり、この種目を終えました。

ベントオーバーロウは、こちらも３セットでした。

１セット目、 22.5 キロで１０回、２セット目は 32.5 キロに増やして１０回、３セット目はさらに 42.5 キロに増やして１０回やりました。

次回のトレーニングも頑張ろうと思います。



～美容健康業界のニュース～

「日本を健康にする！」研究会が、 第3回機能性食品素材セミナー『還元型コエンザイムQ10の可能性』を有楽町にて2012年2月18日開催！

大反響のセミナー、今回は「還元型コエンザイムQ10」の “栄養素としての活用の可能性”がテーマです。

国民が健康且つ、心にゆとりを持った生活が送れる様、QOL(クオリティ オブ ライフ)の向上を目指す「日本を健康にする！」研究会(会長：矢澤 一良、事務局所在地：東京都千代田区)は、この度第3回機能性食品素材性セミナー『還元型コエンザイムQ10の可能性』を、有楽町朝日スクエア(所在地：東京都千代田区)にて2012年2月18日に開催いたします。
昨年2回開催した「還元型コエンザイムQ10」セミナーへの反響が大きく、第3回は“栄養素としての活用の可能性”をテーマに開催することとなりました。
第3回機能性食品素材セミナー詳細： http://www.nihon-kenko.jp/120218.html

【『還元型コエンザイムQ10の可能性』セミナーについて】
「還元型コエンザイムQ10」は、従来のサプリメント素材とは一線を画した新しい素材として注目されています。本セミナーでは、サプリメント素材としての側面だけにとどまらず、幅広い世代の方に栄養素として求められていることの大切さについて、様々な分野の著名な先生方をお迎えし、ご講演頂きます。

抗疲労研究の第一人者、渡辺 恭良先生には、現在解明されている疲労のメカニズムと、遷延化・慢性化する疲労を克服するための様々な手段、中でも＜抗疲労食＞の重要性についてお話頂くほか、医療現場から見た機能性食品、トップアスリートの栄養指導から現場から見る食の重要性、東日本大震災時における大病院での取り組みなどの講演を予定しております。

「還元型コエンザイムQ10」の栄養素としての重要性や可能性について、多くの方々に理解と認識を深めて頂くことを目的に、今回のセミナーを開催致します。

【セミナー概要】

名称　：第3回機能性食品素材セミナー『還元型コエンザイムQ10の可能性』

日程　：2012年2月18日(土)　12:30～16:00(受付開始 12:00)

会場　：有楽町朝日スクエア

　　　　東京都千代田区有楽町2-5-1　有楽町マリオン11F

主催　：「日本を健康にする！」研究会

参加費：無料(※事前申込制)

定員　：150名

なお当日のセミナー内容については、遠方の為会場へ来られない方へ、USTREAMよりライブ中継を予定しております。

USTREAMライブ中継： http://www.ustream.tv/channel/nihon-kenko